Intestino irritabile, stitichezza e pancia gonfia: i rimedi più efficaci per combatterli
Tra i disturbi più comuni e diffusi, troviamo la Sindrome dell‘intestinoirritabile, stitichezza e pancia gonfia. I sintomi sono tipici, le cause ancora da individuare.
Nel chiederci quali sono i rimedi più efficaci per combattere questi disturbi che, spesso, influiscono negativamente sulla qualità della vita, abbiamo scoperto un nuovo approccio terapeutico. Un trattamento interessante che vale la pena conoscere.
Intestino irritabile, stitichezza e pancia gonfia: cause
L’origine della Sindrome dell’intestino irritabile non è del tutto chiara.
Le cause individuate finora sono:
– fattori di tipo psicosomatico (stress, ansia). Per ‘stress’ non s’intende soltanto il trauma o l’incidente ma anche alcuni ostacoli da affrontare che il cervello percepisce come stressanti (infezioni o malattie, insonnia, interventi chirurgici, ciclo mestruale, tentativi falliti). Il cervello può influenzare l’intestino portando ad alterazioni di funzionalità come la peristalsi, enzimi digestivi, ormoni, stimolando la produzione di sostanze coinvolte nei processi infiammatori;
– stile di vita e alimentazione scorretta, che provocano nel nostro organismo stress e intossicazione responsabili di gonfiore addominale, scarsa o eccessiva motilità intestinale;
– attività fisica scarsa o assente. Spesso, la stitichezza è causata dalla sedentarietà. L’attività fisica è importante per l’intestino in quanto aiuta il cibo a fluire meglio e più velocemente nell’intestino e favorisce l’evacuazione. In più, favorisce il metabolismo ed il sistema nervoso enterico (che risiede nell’intestino);
– alterazioni della flora microbica intestinale causate da sostanze chimiche contenute in cibi confezionati (conservanti, additivi, metalli pesanti, ecc.) ed in alcuni farmaci come gli antibiotici che oltre ad eliminare i batteri responsabili della patologia eliminano anche quelli buoni. Tutto questo altera la flora microbica intestinale: proliferano batteri indesiderati nell’intestino che causano pancia gonfia, dissenteria, irritazioni, infezioni.
Sindrome dell’intestino irritabile: un nuovo approccio con Colilen IBS di Aboca
Stress, infezioni intestinali o cattiva alimentazione possono influenzare negativamente la barriera della mucosa intestinale: ne aumentano la permeabilità rendendola ipersensibile.
La permeabilità della mucosa intestinale è selettiva: lascia entrare sostanze utili come i nutrienti ed impedisce l’ingresso di sostanze dannose (batteri, tossine, parassiti). Quando le sostanze dannose riescono ad entrare superando la barriera fisica, entra in azione la barriera sottostante (immunitaria) che innesca una reazione infiammatoria.
Fino a ieri, si interveniva sui sintomi con trattamenti antispastici, lassativi, anticolinergici, ecc. che però non agiscono attivamente sull’integrità della barriera intestinale.
Il nuovo trattamento Colilen IBS di Aboca, integratore per il trattamento della sindrome dell’ intestino irritabile, è stato studiato appositamente per protegge la mucosa intestinale alterata grazie ad un complesso molecolare vegetale brevettato (ActiMucin), composto da resine, polisaccaridi e polifenoli.
Attraverso un processo di tipo meccanico-fisico, ActiMucin crea un film protettivo che protegge la mucosa dal contatto con sostanze irritanti.
Colilen IBS di Aboca, di origine vegetale, contiene anche cumino. olio essenziale di finocchio, cellulosa microcristallina.
Intestino irritabile: segui una dieta corretta
Per aumentare l’efficienza del tuo intestino ed eliminare i fastidiosi sintomi di cui soffri da tempo, esistono alcuni rimedi.
Il primo, in assoluto, è seguire una dieta ricca di prodotti naturali e biologici, a km 0 e di stagione evitando cibi confezionati contenenti sostanze chimiche (fitofarmaci, metalli pesanti, conservanti, additivi, antibiotici utilizzati negli allevamenti animali).
Per lo sviluppo di batteri buoni nell’intestino, prediligi un consumo moderato di carni magre e pesce, un elevato consumo di fibre contenute nella frutta, verdura, legumi (lenticchie, fagioli), cereali integrali e frutta secca, cipolle, carciofi.
Tieni a bada la fame nervosa.
Se soffri di stitichezza e gonfiore addominale evita al massimo cioccolata, caffè, bibite gassate, alcolici, latticini, tè, farmaci gastroprotettori.
Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
La colite o colon irritabile oggi viene definita Sindrome dell’intestino irritabile (IBS, IrritableBowelSyndrome). Non coinvolge soltanto il colon bensì tutto l’intestino.
I sintomi sono tipici: dolore crampiforme, gonfiore, distensione e fastidi addominali, nausea, stipsi, diarrea, alterazione della frequenza evacuativa, senso di svuotamento incompleto.
L’IBS è un disturbo cronico caratterizzato da fasi di aggravamento e di remissione.
L’origine di questo disturbo, ad oggi, non è del tutto chiaro: si pensa a più cause tra cui fattori psicologici (stress, ansia, nervosismo).
Al di là delle cause, una permeabilità aumentata della mucosa intestinale espone gli strati sottostanti ad un contatto con sostanze dannose ed irritanti rendendo l’intestino ipersensibile.
Rimedi naturali contro intestino irritabile, stitichezza e pancia gonfia
Una buona tisana di melissa e fiori d’arancio dopo i pasti, oltre a rilassare e favorire la digestione, può ridurre il gonfiore addominale soprattutto se si aggiungono alcune foglie di menta piperita.
Prova i semi di anice, finocchio e cardamomo da mangiare dopo i pasti per ridurre il gonfiore e favorire la digestione.
Contro la stitichezza risultano efficaci la tisana di frangola e rabarbaro, i semi di lino, psillio e chia, che migliorano l’evacuazione.